mi d z woda

[...] ok na cyklu. W końcu wiadomo, że przy saa apetyt rośnie :D Chciałbym na cyklu złapać kilka kg dobrej jakości masy. Wolał bym 5-6kg dobrego miecha niż 15kg z czego połowa to woda :P Ankieta: Płeć men Wiek 18 Waga 77 Wzrost 173 Obwód klatki -- Obwód ramienia 35 Obwód talii 90 Obwód uda 59 Obwód łydki [...]

Ja zrobiłem pierwszy cykl z samego test, zostało mi ponad 10kg przy tym samym BF, czyli, że niby jak się skalecze to z miesni wypłynie woda? :D

z mlekiem chodziło mi o to, że 3,2% jest mniej przetwarzane, to 1,5% to jak woda :D Jestem zwolennikiem braku jakichkolwiek cukrów z kolacji, niech rzuci to gdzieś indziej, a do twarogi co innego da. Węgle sie mogą przydać ale złożone bo o ile mi wiadomo wspomagają proces wytwarzania/wydzielania melatoniny, przez co mozna liczyc na lepszy sen i [...]

ok potwierdzilo sie to co sadzilem od poczatku, zwykly kołek ktory nie ma pojecia o saa z reszta nawet badan nie zrobil i nie ma zamiaru robic odbloku tylko mowi ze clomid se wezmie a jak zacznie cos spadac to znow tescia przybije, szkoda tylko ze go zalewa wodą a brzuch ma plaski, czego nie mozna powiedziec o jego klatce i twarzy zalanej jak [...]

[...] zakwaszony no jeszcze powinienes miec klate gdybys odpowiednio ja napinał w szczytowym momencie... Na zakwasy zrób sobie bicze wodne pod prysznicem na zmiane ciepla i zimna woda lana bezposrednio na obolały miesien. Nie trenuj danego miesnia jesli jest on jeszcze zakwaszony. Po jakim czasie mina? Zazwyczaj takie mniejsze partie 3-5 dni. U Ciebie [...]

ja szczerze powiem, że też powoli odzwyczajam się od upałów. Niby to tylko 3 lata w UK, ale już jakoś mi dokucza jak grzeje. Znowu zimno tu nigdy nie jest, wystarczy się opatulić i ten ich deszcz i wiatr to jest luzik. A w PL to wiadomo jak z tym jest: Albo: Powiem Ci, że w PL jest super, że cokolwiek lubisz masz 3 miechy tego! Zima wygląda super [...]

Woda z cytryną i miętą jest zaj****** tylko, że ja już ją pijam bo u mnie w domu cola jest tylko na przyjęciach:D Nie chodzi tu o taką dietę typu: rano płatki owsiane tylko o to co jeść czego nie i czy to mi pomoże bo chciałem tak do stycznia już zrzucić:)

[...] ale mi nie smakuje- gorzka i cierpka" to kazałem jej przy mnie zrobić. Zalała liście wrzątkiem, nie odcedziła ich więc siedziały w herbacie 10min zanim zaczęła pić, a sama woda była gotowana już 3ci raz :D Po krótkim kursie jednak zmieniła zdanie, a swoją czarną herbatę odstawiła w kąt szafki dla gości ;) @topic Wiem, że już temat został [...]

[...] "normalnie" z jaj i maki gryczanej/ryzowej/orkiszowej/pszennej/zytniej (do niektorych typow trzeba dodac lyzke skrobi ziemniaczanej , zeby sie nie rozpadly) a czasem tylko woda + maka kukurydziana i wychodza takie bardziej tortille niz nalesniki :-) Heeej Julcziik ;-D No to jak juz pisze to cos tam pokaze jeszcze przy okazji .... :-P [...]

[...] kawa nic zlego nie zrobi? a jeszcze takie pytania bo bralem tak jakas od mamy zawsze przyznam ze nie znam sie na kawach ani nawet jej nie lubie zalewalem w miare ciepla woda zawsze i wsypywalem 3 kopiate lyzki kawy i pilem ze zgrzytem i zacisnietymi oczami. moze byc tak :D? od razu pytanie. Kalorycznosc na masie podnosi sie po przez dodanie [...]

koncze pierwsze opakowanie i hihi musze powiedziec, ze zalalo mnie prawie tak jak na mono =D w kazdym tygodniu przybieram duzo 1-2kg i wiekszosc z teog to woda (tak zakladam bo bardziej obficie sie poce a roznica na wadze przed i po treningu na macie 1-2kg a na silowni wraz z aerobami nawet 3-4kg) pije okolo 5-8l wody dzienie moze dlatego [...]

Ja niedawno miałem jedną próbkę shotguna i wsypałem sobie do małego kufla od piwa (około 300ml pojemności) zamiast do shakera i jak zalałem wodą tak do około 3/4 to tak mi się spieniło że aż się wylało z kufla i :D

[...] ryba 17 : 00 Chudy twaróg 100g lub makrela wędzona + pieczywo 90g + masimix lub makaron + ~ 30 g orzechów 19:00 Magnez + B6 20:30 serek wiejski 200 g I warzywka rano i popołudniu :D Jest to moja pierwsza taka dieta gdzie wyliczam proporcje itd. Myśle, że jak na pierwszy raz ok Napoje to oczywiscie woda i izotoniki plus herbatka zielona Ok?

[...] z serkiem i wedlina drobiowa warzywa Obiad makaron lub ryz brazowy basmati piersi z kurczak kub indyk i warzywa na patelnie Kolacja krążki ryzowe z serkiem wedlina Z płynów woda herbata bez cukru Tym sposobem spadła mi waga Od dwóch miesiecy jem kreatyne białko trec whey i omega 3 i witamine d+k Cwicze co drogi dzien Klata triceps nogi brzuch [...]

Hehe. Cieszy mnie ze w zwiazku z tematem powstala zdrowa dyskusja i nie tylko ja na tym skorzystałem ;) Warzywa oczywiscie w kazdej potrawie są, do tego namietnie wszystko doprawiam pieprzem, oregano i ostrą papryczką którą ubóstwiam ;) A ze jadło suche to mi nie przeszkadza, dobrze wodą przepić i na zdrowie chłopaki :D Dziekuje wszystkim za pomoc [...]

[...] o wielkich ciezarach tylko takich lajtowych. Ale jak nie chcesz to rob sobie np. pompki ;D uwierz mi ze sila Ci sie tez przyda ;P Basen jest bardzo dobry jako regeneracja, woda znakomicie wplywa na odnowe biologiczna ;P ale tez z tymi cwiczeniami nie przesadzaj ze dziennie po kilka godz. bedziesz trenowal bo to tez Ci nic nie da po za zakwasami [...]

[...] aromatyzowana - te owszem - przy parzeniu traca swoj zaplanowany smak i robia sie gorzkie jak zwykla herbata. Oprocz tego zielonej herbaty nie nalezy zalewac wrzatkiem ale odczekac az sie woda troche odstoi - ma wtedy zdecydowanie inny smak niz zalewana wrzatkiem. Smacznego zycze ;)) Stassi Gdyby młodość wiedziała a starość mogła... :)

V1 truskawka vitafit to był hicior, mogłem to nawet pod wodą wypić %-) To aktualne to mizernota w porównaniu z tamtymi smakami. Wiesz niespecjalnie chodzi mi o smak ;D Bardziej o składniki ale cenna jest naprawdę atrakcyjna na tle innych .

O to pytam właśnie. To moze podam swoje wyniki siłowe i dodam jeszcze coś i wtedy jak mi powiesz ze to woda bo złapać mnie za co nie ma z fatu. To tak będę myślał :p. Wyciskanie na płaskiej 50-95kg Dipy 9- 16kg 12 Podciaganie 12- 10kg 15 Martwy ciąg 60-105kg ( na serie nie maks.) Przysiad 25-60kg Pas 75-78cm Klata 95cm-106 Biceps 33-37,5 Łydki [...]

O to pytam właśnie. To moze podam swoje wyniki siłowe i dodam jeszcze coś i wtedy jak mi powiesz ze to woda bo złapać mnie za co nie ma z fatu. To tak będę myślał :p. Wyniki robię na serie oprócz wyciskania :p Przed-po Wyciskanie na płaskiej 50-95kg Dipy 9- 16kg 12 Podciaganie 12- 10kg 15 Martwy ciąg 60-105kg Przysiad 25-60kg Pas 75-78cm Klata [...]